Lorraine Day
Fehlernährung:
viele leere Kalorien,
verarbeitete Nahrung, Zucker, wenig Nährstoffe..
zuviel Fleisch/Molkereiprodukte (zu fett/proteinreich)..
zuwenig Ballaststoffe/Vitamine/Mineralien/Enzyme..
Wassermangel/Dehydrierung:
Körper
besteht zu 75%,
Gehirn zu 85%
aus Wasser
täglich verlieren wir etwa 10 Glas Wasser durch Schwitzen, Atmen, Verdauung..
Koffein entwässert..
Dehydrierung (Austrocknung) durch die Haut wegen mangelnder Fette
Zellen mit Wassermangel funktionieren nicht richtig
=> Körper und
Gehirn beginnen zu versagen
Stress/Ärger:
Magen verkrampft -> verdaut
schlecht, Peristaltik/Ausscheidung gestört
=> Giftstoffe werden wieder rückresorbiert
Adrenalinausstoß unterdrückt Immunsystem..
Stress entwässert, die Folge ist Dehydrierung (die Austrocknung des
Körpers).